Doskonałe samopoczucie


energia życiowa

Jeśli przez wiele lat chcemy cieszyć się zdrowiem i pełną sprawnością fizyczną, to już dziś powinniśmy o siebie zadbać. Obecny tryb życia wielu osób (spędzanie kilku/kilkunastu godzin w ciągu dnia za biurkiem) sprawia, że nie mamy w ogóle wigoru, ciągle boli nas głowa. Innymi typowymi objawami braku ruchu jest w przypadku kobiet powiększający się cellulit na udach, a w przypadku mężczyzn coraz większa oponka wokół brzucha. Jeśli chcemy jeszcze długo być sprawnymi ludźmi, którzy nawet na starość będą w stanie sami o siebie zadbać, to musimy zmienić tryb życia. W miarę możliwości każdą wolną chwilę powinniśmy spędzać aktywnie. Jeśli do tego dołożymy stosowanie się do zasad zdrowego odżywiania, wysypianie się oraz unikanie stresu, to dostaniemy gotowy przepis na długowieczność.

Niech dobrym przykładem będzie dla nas pewna Francuzka - Jeanne Calment, która jest oficjalnie uznana za najdłużej żyjącą osobę na ziemi. Kobieta ta dożyła sędziwego wieku 122 lat. Do późnej starości kobieta tryskała energią. W jednym z wywiadów powiedziała, że z jazdy na rowerze zrezygnowała dopiero w wieku 100 lat. Jeśli chcemy pobić ten wynik, to już teraz powinniśmy wiele czasu spędzać na dwóch kółkach. Jeśli zaczniemy dbać o siebie dopiero po pięćdziesiątce czy sześćdziesiątce, to może być już za późno.

Z innych ciekawych wypowiedzi Jeanne Calment możemy się dowiedzieć jak radzić sobie ze stresem. Kobieta zawsze mówiła, że jeśli przytrafi nam się jakaś trudna sytuacja, w której nie możemy nic poradzić, to nie ma się czym zamartwiać. Przecież i tak, i tak nic nie zmienimy, a tylko będziemy mieć poszarpane nerwy. Trzeba przyjmować życie takie jakim jest.

Jeanne Calment często podkreślała, że warto się zdrowo odżywiać. Kobieta nigdy sobie nie odmawiała lampki czerwonego wina do głównych dań (jak to przystało na Francuzkę).



Lubisz surfować po Internecie? Szukasz ciekawych stron internetowych, które podsuną ci pomysł na przykład jak przyjemnie spędzić czas (np. gdzie wybrać się z rodziną na wakacje) lub też podpowiedzą ci w jaki sposób zaoszczędzić trochę pieniędzy (podczas wyjazdu za granicę, przeprowadzki, prowadzenia sklepu internetowego)? W takim razie koniecznie odwiedź fanpage Dobre strony WWW i obserwuj pojawiające się tam posty.




Czujesz się znudzony rutyną codziennego dnia? Nie jesteś sam w tym wielkim zgiełku ze stresu, obowiązków i kłopotów. Mnóstwo ludzi tęskni za upragnionymi wczasami. Często odkładają oni pieniądze na wyjazd za granicę ale nie każdego stać na to by co roku organizować takie inwestycje. Tymczasem nie trzeba gromadzić fortuny na dalekie wakacje aby należycie odpocząć. Człowiek od momentu stworzenia jest ściśle przywiązany do natury i dlatego najlepiej czuje się w jej obecności. Z dala od zgiełku miasta i spalin samochodowych. Synonimem polskiej natury są oczywiście Mazury! Poczuj pełną regenerację ciała i umysłu. Pozwól na to aby szum wielkich jezior, śpiew ptaków, urok piaszczystych plaż i moc atrakcji na łonie natury pozwoliły odepchnąć zmartwienia i obowiązki. Sprawdź ofertę ośrodku wypoczynkowego na Mazurach w Łękuku Małym w pobliżu Puszczy Boreckiej i ciesz się powrotem do pełni sił i zdrowia.

Żeby czuć się doskonale trzeba ogromną uwagę przykładać do tego co jemy. Ktoś kiedyś dobrze powiedział, że jesteś tym, co jesz. Jeśli będziesz się opychał słodyczami i odwiedzał fast-foody możesz zapomnieć nie tylko o świetnej, smukłej sylwetce, ale także o tym, że będziesz tryskał energią. O zasadach zdrowego odżywiania powinieneś pamiętać zawsze - nawet podczas wakacji. Nawet jeśli jesteś organizujesz imprezę firmową powinieneś wybierać tylko najlepsze rozwiązania. Tutaj z pomocą przyjdzie ci catering w Warszawie. Przekonaj się już dziś.